Я не антипрививочница, потому что бороться с прививками не собираюсь. Но своим детям прививки не делаю, потому что аргументы "не делать" все же перевешивают аргументы "делать". И это не тупо страх прививок, это довольно долгая история, вот уже четвертый год активно интересуюсь темой, и накопленные аргументы укрепляют меня в своем решении.

Попалась ( Read more... )

Йахуу!Сегодня был рекорд - проплыла 50 м кролем)) До этого 25 проплывала, и все. Тютю, выдыхалась, не могла. А сегодня жахнула туда-обратно. При этом брассом могу плавать много и долго без остановки, не выдыхаясь ( Read more... )

Сегодня была в бассейне поздно вечером. Половину времени были вдвоем с дядечкой, половину - я была одна. Это был идеальный сеанс! Поучилась расслабляться в воде (при людях как-то спускаются, подумают, что в трупа играю...) Поделала всякие странные упражнения, проверила глубину бассейна по всей дорожке... В общем, я готова вставать рано в выходной, ( Read more... )

В последнее время в интернете мне часто попадаются (не могу сказать, что совсем случайно) разнообразные паблики, блоги и группы о здоровом образе жизни, приведении себя в форму и т.д. Некоторые из них помимо просто информационного имеют формат закрытых платных групп, вступая в которые, участники получают рекомендации по питанию и начинают ( Read more... )

Всем привет! Это Костя.

Продолжаем выкладывать описания упражнений для ног из этой программы. Сегодня еще 3 упражнения! А первые три вот здесь.

4. Внутренние подъемы бедраИсходное положение - одна нога лежит на опоре (например, стул), противоположная рука опирается в пол, удерживается положение "боковой планки", вторая нога находится внизу, не ( Read more... )

Сегодня речь пойдет о питании.  Перед вами пять простых принципов, которые не сложно сделать частью своей жизни. Но их применение на практике может привести к весьма значительным изменениям.


( Read more... )

Всем привет! Это Оля. Сегодня мы поговорим о правильном питании, диетах и их несовместимости)

Все, кто хочет привести себя в форму, знают - без правильного питания это сделать невозможно. Можно часами убиваться на тренировках, но привычка есть не то, что нужно и не так, как нужно - может перечеркнуть все эти усилия. И тут многие бросаются в другую ( Read more... )